Čaj s mlijekom za gubitak težine

S obzirom na sve veći broj ljudi koji žele izgubiti težinu, gotovo svaki dan postoji novi način da se riješite prekomjerne težine. Nova "žrtva" nutricionista bila je mlijeko , ili samo čaj s mlijekom za gubitak težine.

Englezi su ponosni na tradiciju "pet sati", ali nikada nisu shvatili da čaj s mlijekom nije samo ukusan, već i koristan. Pokušajte staviti na police sve prednosti čaja s mlijekom i razumjeti kako izgubiti težinu na njemu.

Čaj (crni i zeleni) sadrži kofein koji aktivira živčani sustav, ojačava i potiskuje apetit. Zeleni čaj aktivira metabolizam i potiče čišćenje krvnih žila od masnih naslaga na zidovima. Mlijeko sadrži veliku količinu kalcija i vitamina. Mlijeko daje osjećaj sitosti i dugo popunjava želudac. Ovo su njihova korisna svojstva zasebno.

U kombinaciji, tijekom prehrane za čaj s mlijekom, mlijeko se ne opušta zbog neprikladnog povoljnog učinka kofeina, a čaj pomaže probavu mlijeka, jer prilično velik broj ljudi ima problema s asimiliranjem laktoze. S druge strane, sadržaj kalorija čaja s mlijekom uopće nije velik: u obzir se uzimaju samo kalorije mlijeka, ili šećer i med, ako ih dodate. Preporučljivo je koristiti mlijeko 2,5% masti. Mlijeko s nižim udjelom masnoća neće se hraniti, ali s više - će biti previše masnoće, kao i za prehranu.

korist

1. Prednosti zelenog čaja s mlijekom su da pomaže u borbi protiv stresa, smiruje živčani sustav i smanjuje krvni tlak.
2. Čaj s mlijekom je kompleks hranjivih tvari, koji neće ostaviti glad tijekom slobodnog dana.
3. Čaj s mlijekom je idealan lijek za oticanje.
4. Gubitak težine na čaju s mlijekom, prije svega, javlja se zbog diuretika.
5. Mlijeko čaj stimulira izlučivanje žuči i time aktivira probavu.

kontraindikacije

Kontraindikacije, kao takve, u čaju s mlijekom - ne, ali nemojte dugo uzimati ovo piće. Sjedili smo na dan istovara, izgubili 1,5-2 kg, a sutra se okrećemo uravnoteženoj prehrani. U slučaju produljene i prekomjerne potrošnje, tijelo može patiti od dehidracije (diuretski učinak). Za osobe s niskim krvnim tlakom, potrebno je pristupiti s posebnom pažnjom na "mlijeko", pivo na zeleni čaj. Uostalom, možete se dovesti do hipotenzije. Osim toga, potrebno je shvatiti da čak i čaj s mlijekom sadrži i hranjive sastojke, minerale i vitamine, ali njihova količina nikako nije dovoljna za normalno funkcioniranje. Dakle, ako ste ljubitelj ovog engleskog piti, koristite ga za večeru ili nakon obroka, ali ne zamjenjujte stol za blagovanje s njima svakodnevno.