Iz opće raznolikosti sorti orasi želim istaknuti - lješnjaci. Nazvali su ga u svakom pogledu: lješnjaka, lješnjaka, lombardi. Masivno ga rastu u: Turskoj, Španjolskoj, Italiji. Divlje se vrste nalaze na Balkanu.
Prednosti lješnjaka
Doista, matica je lijek za mnoge bolesti.
Poznato je da su bolesti cirkulacijskog sustava katastrofa 21. stoljeća. Lješnjak može pomoći u zaštiti od mnogih od njih. Jezgri zrna bogati su kalcijem i kalijem koji jačaju ton male posude i daju elastičnost zidovima miokarda.
Kalcij i kalij su dobar lijek protiv oticanja, snižavanje krvnog tlaka. Magnezij , dostupan u lješnjacima, stimulira vodljivi sustav miokarda, tj. sprječava rizik od aritmije.
Zbog visokog sadržaja vitamina E u jezgri, osoba koja nadomješta svoju prehranu s orasima dobit će dobro stanje kose i kože, proces sinteze kolagena će se ubrzati u tijelu, a proces starenja će usporiti.
Prednosti lješnjaka za žene i djecu
Minerali sadržani u sastavu orašastih plodova imaju blagotvoran učinak na tijelo, a prednosti lješnjaka za žene manifestiraju se u usporavanju procesa starenja. Hazel je pouzdan pomoćnik u borbi protiv varikoznih vena i tromboflebita . Pomaže očistiti jetru toksina.
Bogati mineralni sastav oraha ima blagotvoran učinak na razvoj fetusa tijekom trudnoće.
Kako bi se osiguralo da lješnjak koristi, a ne štetu tijelu i zdravlju općenito, trebate ga jesti u razumnom iznosu. Dan je ne više od 50 g.
Iznad norme, postoji svibanj biti glavobolja, jer veliki broj uzroka grč krvnih žila.
S problemom gastrointestinalnog trakta, dijaze, bolesti jetre, također je bolje biti od oraha.
Lješnjak - jak alergenski, pa proći kroz odgovarajuće testove.
Inače, orah je potpuno bezopasan.