Zelena dijeta za gubitak težine i spaljivanje masnoća

Od davnina ljudi gledaju svoju hranu i koriste strogo definirane proizvode kako bi smanjili težinu i poboljšali njihovo zdravlje. Među brojnim mogućnostima za gubitak težine je zelena dijeta koja ne utječe na zdravlje. Naprotiv, to omogućuje poboljšanje metabolizma i lakše je prenijeti bilo koji mono-dijetu.

Prednosti zelenila za gubitak težine

Američki stručnjaci došli su do upotrebe zelenih površina za mršavljenje nekoliko desetljeća. Ova dijeta je postala vrlo popularna, što nije slučajno. Ima sljedeće prednosti:

  1. Klorofil, dio zelenog povrća i voća, ubrzava metabolizam, sprečava dijabetes, obogaćuje stanice kisikom, uklanja toksine iz tijela.
  2. Zeleni za mršavljenje i masnoće dedukcije je dobar jer ne potiče apetit, za razliku od žutih ili crvenih proizvoda.
  3. Takva hrana ima negativnu kalorijsku vrijednost - na probavu tijelo troši više energije nego što ona prima.

Zelena dijeta za gubitak težine

Značenje opisane prehrane je da jedini proizvodi od određene boje mogu jesti, uz mogućnost da se ne ograničavaju u dijelovima. To su sastojci kao što su:

  1. Povrće: brokule i prokulice, tikvice, poriluk, celer, krastavac, grašak, zeleni papar (začinjeno i slatko), špinat, peršin, kopar, rucula, bosiljak.
  2. Voće i bobice: jabuke, guske, grožđe, kivi.
  3. Zeleni i mentolni čaj.
  4. Mjestve i žitarice - leće, grašak, grah, riža.
  5. Zelene osobe s prehranom mogu se konzumirati bez ograničenja.

Zelena dijeta Helena Sparrow

Mnoge slavne osobe, uključujući Elena Sparrow, privukle su zelenu prehranu za mršavljenje, čiji je izbornik, pored gore navedenog, i mliječne proizvode niske masnoće i kiselog mlijeka (sir, kefir). Glumica često odabire zelje za mršavljenjem i uklanjanju masnoća, kada želi vratiti oblik nakon blagdana. Elena Sparrow jede male dijelove 5-6 puta dnevno i ispušta nekoliko kilograma tjedno. Jedini uvjet za glumicu je konzultirati liječnika prije postavljanja takvog privremenog stresa na tijelo.

Banana-zelena dijeta

Postoji bezbroj dijeta, od razumnog do apsurda, koji su štetni za zdravlje. Dijeta na zelenilu je dobra jer nije stres za tijelo, jer je popis dopušten za jesti opsežan. Međutim, za one koji imaju neuništivo povrće i voće cijeli dan nepodnošljivi, možete predložiti dodavanje banane na prehranu. Ovaj plod satiira tijelo, kalorije, sadrži puno šećera i ugljikohidrata, ali ne sadrži masti.

Možete predložiti sljedeći izbornik:

Dijeta na zelenim smoothies

Modna je zelena dijeta na smoothies - povrće i voćni sokovi - pire krumpir. Dijeta na zelenim koktelima ima sljedeće prednosti:

Osim toga, uz pomoć koktela zelene boje za gubitak težine možete izgubiti do 5-7 kilograma za nekoliko tjedana. Jedući zelenu hranu, ne samo da možete smanjiti težinu, već i poboljšati cjelokupno zdravlje. Te vrste dijeta lako se prenose, jer sadrže razne hrane i nisu stres tijela.

Koktel zelenog mršavljenja

sastojci:

priprema

  1. Svi sastojci trebaju biti smješteni u miješalicu i dobro ih pobijediti.
  2. Možete ga uzeti po volji, ali najbolja je mogućnost zamijeniti koktel s večerom.

Koktel s masnoćom s kivi

sastojci:

priprema

  1. Oprati sve sastojke i sitno nasjeckati.
  2. Preklopite u zdjelu miješalice i temeljito pobijedite.
  3. Razrijedite vodom, jer će se tvar izjedati.

Špinat koktel s agrumima

sastojci:

priprema

  1. Pranje i oguliti agrume.
  2. Svi sastojci su sitno sjeckani.
  3. Skliznuti u mješalicu i dobro pobijediti.
  4. Ako je koktel previše gusta, možete dodati više voćnih pulpa.