Miley Cyrus, mlada pjevačica, zvijezda televizijske serije "Khana Montana", bez ikakvog razloga, uze i izgubila 12 kilograma. Što je djevojčicu dovodilo do nepotrebnih mučenja? Pjevač nikada nije bio dovršen, ali nije ni znala slavu modela izrezanih. Gubitak težine Miley Cyrus je imao za cilj povlačenje obrazaca - od tijela djevojke koja nikada nije prakticirala sport, Pilates i dijetu stvorili su primjer za oponašanje milijuna gubitka težine.
dijeta
U tome kako je Miley Cyrus izgubila težinu, nema ništa natprirodno i nema ničega genija. Pjevačica, ispada, patila je od netolerancije glutena i mliječnih proizvoda. Njezina prehrana je stvorena upravo na temelju odbijanja tih proizvoda, a kao rezultat toga, uspostavljen je metabolizam , a ekstra kilograma uspješno konzumira.
Dakle, bit dijeta bez glutena je odustati:
- proizvodi koji sadrže pšenicu, raži, ječam;
- zob;
- umaci, majoneze, zavoje, juhe od krumpira (ovdje je škrob);
- sve brašno i slatko;
- proizvodi koji sadrže laktozu.
Što onda Miley Cyrus jede?
Dijeta Miley Cyrus je jednostavna i genijalna: povrće, meso, riba, tofu, soja, voće. U nekim količinama dopuštene su neke žitarice: heljda, riža, proso, pšenica. Voli i grah , sirovi i netretirani orašasti plodovi i sjemenke.
sport
Fizički napor mladi talent ne obraća manje pažnje od prehrane. To je sport koji čini tijelo izrezbarenim. Miley nije ograničena na jedan sport: voli se voziti bicikl, plesati, posjetiti teretanu, ali najviše se bavi Pilatesom - šest puta tjedno na jedan sat. Također, pjevačica nije suprotna prakticiranju joge na plaži, što ne samo da utječe na gubitak težine već i opuštanje.
Prije gubitka težine zvijezda je težila 60 kg, s rastom od 165 - bilo je previše. Sada teži 48 kilograma i više je nego zadovoljna rezultatom, pogotovo jer je dijeta pomogla promijeniti njezin stil života.