Energetski kod kuće

Tijekom procesa obuke, idealno, aktivno trošimo vodu. Znamo se, umorimo, izgubimo vlagu kroz disanje i znojenje - vodu, stvarno dobar način da nadoknadimo gubitak tijela i vraćamo snagu. Ali što ako kombiniramo funkciju normalizacije ravnoteže između vode i soli i drugih mogućnosti - vitaminizacije, toniziranja, povećane izdržljivosti, opekotina masnoća itd. Bile su to takve ideje koje su posjetile glavu onog koji je došao s energijom.

Potrebna nam je energija za nadopunjavanje tekućine, hranjivih tvari i povećanje snage i izdržljivosti. Takva pića mogu se kupiti u trgovinama sportske prehrane, ili možete pripremiti kućno energetsko piće.

Prednosti kućanskih inženjera

Mnogi ljudi skloni su pripremiti inženjere u vlastitom domu samo zato što im je psihološki teško napiti piće, nije jasno od onoga što je napravljeno, koje se prodaje u trgovinama s sportskim pićem. Osim toga, priprema energetskog napitka kod kuće, sigurni ste da u njemu nema "kemije", dobivate i sljedeći broj prednosti:

Pripremamo inženjer snage

Prebacujemo iz teorije u praksu, a mi jako radimo na tome kako napraviti vlast inženjera kod kuće. U tu svrhu trebat će nam jednostavni sastojci koji se mogu kupiti u bilo kojem trgovini i ljekarni.

Najčešće je:

Počnimo s najlakšim načinom za dobivanje energetskog napitka. Najprije morate skuhati jak čaj - 3 vrećice crnog čaja za 300 ml vode. Napunite vrećice kipućom vodom, inzistiramo 10 minuta. Izlijevamo listove čaja u bocu od 1/2 litre, dodamo hladnu prokušanu vodu na vrh.

U bočicu dodajte 20 tableta askorbinske kiseline od po 50 mg, potresanu dok se ne otopi. Mi se ohladimo i odvedemo s nama na trening. Piće ima ukus kao ljeto, hladni čaj, koji se prodaje u plastičnim bocama.

Razmotriti i složeniji način koji će nas tonirati tijekom treninga i bez kofeina (kao u slučaju crnog čaja).

Za to, zagrijte 1 litru stolne vode, dodajte 1-2 žlice. med, 0.3 g sukcinske kiseline, malu alkoholnu tinkturu Eleutherococcus / ginseng / Schizandra / radioli.

Pijte da se ohladite i pijete prije i tijekom treninga.