Bundeva - poznato i povoljno povrće, koje dugo zadržava izvrstan okus. Neosporna i korisna bundeva, posebno za žene - ovo povrće je u stanju dati ljepotu, lakoću, mladost i zdravlje.
Koji vitamini sadrže bundu?
Zahvaljujući čvrstu vanjsku školjku, cijeli bogati kompleks vitamina bundeve savršeno se čuva tijekom zime do novog usjeva. Ali ovo povrće je jedan od vodećih u sadržaju vitamina. U bundama, puno vitamina A, koji su potrebni onima koji žele održavati ili poboljšati vidnu oštrinu. Takvi liječnici preporučuju češće konzumiranje sok od bundeve.
Bundeve se prepoznaju kao vodeći među povrćem zbog količine beta-karotena (provitamin A), koji u suradnji s vitaminom E poboljšava sposobnosti pomlađivanja i sprečava razvoj onkologije. Vitamin E , koji se nalazi u bundevu, ublažava simptome menopauze, među njima bol u leđima i poremećaji cirkulacije.
Sadrži bundu i rijedak vitamin T, koji regulira metaboličke procese u tijelu. Vitamin T pomaže u zaustavljanju krvarenja, to je vrlo važno za one koji žele izgubiti težinu. Vrlo je dobro, prema mišljenju nutricionista, pripremiti bundu kao pomoćno jelo za jela od mesa.
Sadrži bundeve i druge vitamine (C, D, PP i B), kao i kalij soli, fosfor, kalcij, magnezij, željezo, nikotinska kiselina. Bogata vitaminima i mineralima te sjemenke bundeve. U svom sastavu, željezo, kalcij, cink, bakar, selen, folna, linolenska i glutaminska kiselina.
Iskoristite bundevu za žensko tijelo
Bundeva oslobađa ženu od mnogih zdravstvenih problema. Zbog visokog sadržaja kalijskih soli, bundeva je dobar diuretik koji izvrsno uklanja kamenje i pijesak iz bubrega. Korisno je za pacijente s pijelonefritisom i cistitisom.
Trudna tikva je korisna za uklanjanje simptoma toksikoze, uklanjanje višak tekućine, kao i za podizanje raspoloženja. Pektini sadržani u bundiji pridonose uklanjanju toksina i kolesterola. Ovo povrće je korisno ljudima koji pate od bolesti srca, povećane kiselosti želuca, čira na duodenumu.
Bundevna vlakna su vrlo mekana i mekana. To savršeno čisti crijeva za osobe koje pate od zatvora i stagnacije žuči. Potrebno je jesti bundu za kolelitijazu, hepatitis, cirozu jetre.
Bez sumnje dobro za tijelo žene i sjemenki bundeve. Sjeme bundeva oslobađa akne i poboljšava izgled kože. Oni imaju jak anthelmintički učinak i pomažu u isticanju crva i drugih parazita. Postoje sjemenke bundeve potrebne u sirovom obliku, za 50-70 komada. po danu.
Zašto je bundeva za mršavljenje?
Korisna svojstva bundeve za gubitak težine su očistiti tijelo i ukloniti višak tekućine. Pa pomaže očistiti crijeva smjesu bundeve, mrkve i sokova od jabuka, uzeti u približno jednakim omjerima.
Ako se pitate je li bundeva na dijeti, trebali biste saznati što nutricionisti preporučuju da dogovore dana istovara na ovom povrću.
Kada gubite težinu, pokušajte kuhati bundevu juhu za večeru. Za pripremu, uzmi 100 g pulpe bundeve i tikvice, kao i 1 bugarski papar . Povrće kuhati u maloj količini vode gotovo pola spremne, a zatim dodati rajčica slomiti u miješalica. U tavi pržite luk i nariban mrkvu, prenesite tavu u tavu. Dodajte sol juhu i pustite da povrće potpuno kuha. Po želji, ovo se jelo može pripremiti na pileći juhu.