Suvremeni ritam života za većinu odraslih, a posebno za djecu, karakterizira niska mobilnost. Da biste sportu priveli u svoj dom i privlačili djecu, možete postaviti vodoravno vodoravno polje na vratima . Ovo je vrlo koristan uređaj, postavljanje koje ćete naći puno pozitivnih trenutaka.
Okretna vrata na vratima: prednosti i značajke
Prisutnost vodoravne šipke u kući nesumnjivo je veliki plus. Prije svega, ovo rješenje problema s leđima i međuralnim diskovima. Za djecu to je osobito korisno, jer kidanje suvremenog djeteta s računala i povezivanje s sportom uzrokuje određene probleme. Početna vodoravna traka u ovom slučaju neće ostaviti vaše dijete ravnodušnim.
Prilikom opremanja takvog atributa valja uzeti u obzir nekoliko važnih točaka: kućni bar ne smije zavaravati vaše rođake, tj. Biti prikladno postaviti je na takvu vrata koja će biti manje popularna i manje prohodna.
Važno je da takav sportski atribut ulazi u cjelokupni interijer. U tom slučaju boju možete slikati u željenoj boji, u kombinaciji s unutrašnjosti. Zidni prikaz vodoravnih šipki pomoći će u obavljanju raznih vježbi: sve vrste podizanja, vježbe za tisak, uključujući položaj naopako. Podnosi takav prosječni dizajn od 130-150 kg. Pričvršćivanje se vrši pomoću sidrenih vijaka 9-10 mm do vertikalne opeke ili betonskog zida. Ni u kom slučaju ne biste trebali priključiti takvu vodoravnu traku na gipsane ploče. Postoje tri vrste zidnih vodoravnih šipki: vodoravne šipke (baza se može ukloniti), vrata (jedna poprečna greda), kutni zid (jedan prekriženi zid koji je učvršćen u kutu).
Ako imate mali stan, a takav atribut i dalje predstavlja neugodnost vašim rodbini, bit će pogodno kupiti uklonjivu vodoravnu šipku. U ovom slučaju, postoji još jedan plus: djeca će također moći koristiti bar. Odvojiva šipka lako se pričvršćuje na vratima i može se lako ukloniti. Težina strukture je do 3 kg. Maksimalna širina takvog uređaja je 90 cm. Dakle, nemojte se brinuti ako imate široki ulaz. Također možete podesiti visinu okvira vrata i dubinu otvora. U ovom modelu možete izvesti sljedeće vježbe: povlačenjem širokog, paralelnog, srednjeg i uskog stiska; push-up (vodoravna traka kao podrška); vježba na tiskaru (vodoravna šipka nalazi se u donjem dijelu vrata kao nosač stopala). Dopušteno opterećenje na vodilici koja se može odvojiti je do 200 kg. Podešavanje potrebne visine osigurava dugoročno djelovanje takve vodoravne šipke. Jedini nedostatak ove vrste vodoravne šipke može biti pogrešna instalacija, zbog čega, pod utjecajem težine, šipka može pasti i dovesti do ozljeda. Da biste izbjegli moguće probleme prilikom instaliranja vodoravne trake, morate znati određene nijanse.
Domaće bar na vratima
Važan dio u vodoravnoj traci je prečka. Ona je odgovorna za težinu, koja će morati izdržati. U slučaju korištenja materijala slabog kvaliteta moguće je deformirati tračnicu pod utjecajem težine. Da biste to izbjegli, potrebno je izračunati maksimalno moguće terete i izabrati najjači materijal za to. Učvršćivanje vodoravne šipke također ima veliku važnost. U ovom slučaju, to je da se izbjegne moguće ozljede. Ne morate trošiti novac na kupnju cijevi za vodoravnu šipku. Možete koristiti čeličnu cijev za vodu. Nakon ugradnje takve cijevi, treba ga prekriti caklinom sjenila koja vam je potrebna.
| | | |
| | | |
| | | |
