Zeleni čaj je došao s nama na istoku, gdje nikakva ceremonija čaja ne može učiniti bez ovog kurativnog pića. Boja listova čaja ovisi o njihovoj obradi. Za razliku od crne, zeleni čaj prolazi kroz mnogo manje stadija, koji uključuju samo sušenje, čuvajući korisna svojstva čaja. I ima puno korisnih svojstava.
O prednostima zelenog čaja
Zeleni čaj sadrži više tanina od ostalih vrsta čaja. To je zbog svoje sposobnosti da pročisti tijelo teških metala i toksina. Zbog diuretickog efekta, njezina se prednost proteže do bubrega. Zeleni čaj smanjuje apetit i sadrži minimalne kalorije. Zahvaljujući efektu čišćenja i niskoj kaloriji, zeleni čaj potiče gubitak težine. Orijentalni ljudi vjeruju da je zeleni čaj koji čuva mlade. Nije ni za što pronašao njegovu upotrebu u kozmetici. Zeleni čaj ima čišćenje, tonizira kožu i poboljšava ten. Usput, obloge od zelenog čaja pomoći će u rješavanju problema tamnih krugova pod očima.
Za razliku od crnog, zelenog čaja, sadržaj kofeina u kojem je dvostruko niži, ima blagi tonik učinak na tijelo. Liječnici se slažu da smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, kao i razvoj onkologije. Redovita uporaba ovog pića normalizira metabolizam, pa je ovaj kineski zeleni čaj učinkovit za gubitak težine. Netko misli da zeleni čaj gori kalorije, međutim, to je prilično teško nazvati masnim plamenikom. Gubitak težine postiže se čišćenjem tijela štetnih tvari i poboljšava probavu, što naknadno doprinosi gubitku težine.
Zeleni čaj s mlijekom
Dodavanje mlijeka čini zelenim čajem samo ukusnije. Ali u isto vrijeme i visoku kaloriju - kažete. Međutim, u ovom slučaju, kalorijski sadržaj nadoknađuje višak kalcija. Zanimljivu studiju u tom smislu održava Sveučilište Hawaii. "Eksperimentalne" žene su ponudile samo piti čašu mlijeka svaki dan. Suprotno očekivanjima, na kraju eksperimenta, uz značajno jačanje noktiju i zuba, došlo je i do smanjenja tjelesne težine. Znanstvenici su povezali ovu tajanstvenu podudarnost s ovisnošću o nedostatku kalcija i pretilosti. U nastavku je razvijena dijeta zelenog čaja s mlijekom, čija je učinkovitost dokazana iskustvom. Čišćenje zelenog čaja u odjeljku s bogatim mikroelementima mlijeka pomaže vam da izgubite težinu bez štete tijelu.
Koja je bit dijeta? Dva su pristupa - radikalna i štedljiva. Ako vam je potreban vidljiv rezultat i nemate problema sa žgarom, možete se usredotočiti na radikalne mjere. U tom slučaju, preporučujemo vam da se odrekne hrane, osim nekoliko vaših omiljenih voća dnevno. Kao piće, odaberite zeleni čaj s mlijekom. Ako ste nezamislivi čaj bez šećera, zamijenite je čajnom žlicom meda. Pored čaja, morate popiti najmanje pola litre čiste vode dnevno. Je li to teško? Zatim želja za izgubiti težinu u tebi nije tako velika.
Ali ako je cilj vaše prehrane da pročišćava tijelo u većoj mjeri, onda će dan odmora, kao mjera koja štedi, učinit će sasvim u redu. Značenje istovara je jednostavno - kada želite jesti, piti gore navedeni zeleni čaj s mlijekom, a ne zaboravite i na vodu. No, bolje je zaboraviti na hranu na takav dan, kako se ne bi ometao čaj za provođenje postupaka čišćenja, tada će učinak biti vidljiviji.
Također je vrijedno promišljati o načinima dobivanja korisnog napitka, od kojih postoje i dva.
Prva metoda:
Ljubitelji kažu da se maksimalna korist i okus postižu puštanjem zelenog čaja u mlijeko. Tako se mlijeko zagrijava do željene temperature, a zatim se umjesto kipuće vode koristi čaj. U ovom slučaju voda uopće nije potrebna.
Druga metoda:
Ova se opcija može nazvati jednostavnijim, ali ne manje korisnim.
Usput, zeleni čaj s mlijekom može se piti i vruće i hladno. Prednosti ovoga nisu umanjene. U vezi s njegovim ljekovitim učinkom na tijelo preporučuje se konzumirati zeleni čaj prije vježbanja i nakon treninga. Svesno je popularan kod sportaša i ljubitelja fitnessa. Zeleni čaj također je pronašao primjenu u bodybuildingu. Spektar utjecaja čaja na tijelo je vrlo širok. Međutim, treba imati na umu da se pod smanjenim pritiskom nije potrebno uključiti, jer se zeleni čaj koristi uglavnom za borbu protiv hipertenzije.