Kako izgubiti težinu modela - modeli prehrane Victoria's Secret

Modeli podijuma s savršenim proporcijama dugo su postali standard ljepote za moderne djevojke. Čak i uvjerenja nutricionista da potraga za idealnim oblicima može utjecati na zdravlje, nemojte zaustaviti mlade ženske obožavatelje nakon teme njihove ljubavi. Djevojke žele biti poput njih i koristiti svoje metode kako bi postigli sklad.

Modeli prehrane za mršavljenje

Oni koji su zainteresirani za pitanje kako modeli gube na težini treba obratiti pozornost na njihovu prehranu. Svatko ima svoje tajne sklada, no neke zvijezde javno priznaju da su dijetete, pozivaju ih i savjetuju sa zadovoljstvom. Modeli prehrane nisu uvijek ograničeni na stroge dijete, ali uvijek na pravi način. To znači:

1. Koristite samo svježe proizvode - povrće, voće, ribu, meso, mliječne proizvode i proteinske hrane (riba, jaja, orašasti plodovi).
2. Česti obroci (ali u malim količinama).
3. Puno piće - do tri litre. vode dnevno.
4. Doručak je dobar početak dana.

Koji parametri trebaju imati model?

Prije nego što slabi tijelo dijetama i pokušavate se prilagoditi liku idola, moramo saznati koji su idealni parametri za model. Uobičajene veličine - volumen prsa, struka i kukova u centimetrima - iznose 90-60-90. Dopuštaju djevojkama da izgledaju skladno na podiju. U zemljama ZND-a možete sigurno dodati do pet centimetara ovim parametrima, au Europi više preferiraju suptilnije, sitne djevojke. Visina varira od 168 do 185 cm. Vrijednost je svaki centimetar.

Najučinkovitiji modeli prehrane

Vrhunski modeli su prisiljeni neprestano pratiti težinu i po potrebi sjediti na ekspresnoj dijeti kako bi se oslobodili od nekoliko dodatnih kilograma i centimetara. Prije važnog showa, zvijezde na postolju vježbaju intenzivne tečajeve mršavljenja s kojima možete odbaciti do pet kilograma, iscrpiti tijelo sportom, čak i odustati od vode za 5-12 sati. Ako želite izgubiti na težini način na koji modeli gube na težini prije showa, morate se ograničiti na mnoge načine. Ove ekspresne dijete su najučinkovitije, iako su iskusne s teškoćama.

Dijeta modeli Victoria Secret

Danas je modni režim modnih modela poznate ženske donje rublje Victoria's Secret vrlo popularan. Djevojke, oglašavanje donjeg rublja, mogu se pohvaliti idealnim likovima. Modeli proteinske prehrane Victoria Sikret prije showa ocijenjeni su u 13. godini? dana i sljedećih 6 dana morate pojesti proizvode koji su ušli u izbornik prethodnog tjedna, ovisno o željama. Dnevna prehrana izbornika (posvuda govorimo o zelenim čajima):

Prvi dan:

• doručak: nezaslađen čaj ili kava;
• ručak: rajčica, dva kuhana jaja;
• večera: kuhana piletina ili govedina, špinat.

Dva dana:

1. Doručak: kava s tostom.
2. Ručak: rajčica, teletina, salata od povrća.
3. Večera: juha bez krumpira.

Treći dan:

1. Doručak: čaj / kava, tost.
2. Ručak: zeleno salata, kuhano meso ili piletina.
3. Večera: salata, 2 jaja, 2 kriške šunke.

Četvrti dan:

1. Doručak: čaj / kava, tost.
2. Ručak: jaje, mrkva, 3 komada tvrdog sira.
3. Večera: voćna salata s jogurtom.

5. dan:

1. Doručak: čaj, ribani mrkva (začinjeno s limunovim sokom).
2. Ručak: rajčica, riba.
3. Večera: zelena salata, govedina.

Šesti dan:

1. Doručak: kava s tostom.
2. Ručak: pržena piletina bez salate, salata.
3. Večera: govedina, salata.

Sedmi dan:

1. Doručak: čaj.
2. Ručak: govedina, salata.
3. Večera: voće.

Diet top modeli za 3 dana

Postoje vrlo strogi trodnevni dijeti , izbornik koji uključuje: tvrdo kuhana jaja (za doručak), dijetni kurz zelenog čaja (ručak i ranu večeru). Hrana je frakcijska, svaka 2-3 sata. Trodnevna prehrana modela može biti raznovrsnija, ali ograničena na konzumiranu kaloriju (1000 na dan) Ljudska opcija izbornika:

1. Ujutro se jedu dva kuhana meka kuhana jaja ili 50 grama mesa bez masnoća, kruh (1 kom) s malom količinom maslaca, čaj (može se zamijeniti toplom vodom).
2. Ručak je čaj.
3. U popodnevnim satima - 100 grama ribe ili niske masnoće mesa, 300 grama salate s biljnim uljem od mahunarki, špinat, voće bez velikog sadržaja šećera.
4. Snack - čaj.
5. Večernja recepcija - 300 grama povrća komad kruha, čaj.
6. Prije odlaska u krevet, čaj.

Dijeta za 7 dana

Ako je dijeta uravnotežena, nježna, tijelo ga je lakše podnosi. Najbolja opcija je držati se određenog izbornika u roku od tjedan dana. Prilično stroga dijeta za 7 dana sastoji se od malog broja proizvoda:

1. Ujutro - šalicu čaja ili kave s đumbirom i 1 žličicom. med.
2. Za ručak, 250-300 ml pileća juha s zelenilom ili komadom sira (50 g) i rajčicom (također opcije: 2 kuhana jaja i pola grejpa, voćna salata, 100 grama svježeg sira i dvije jabuke).
3. Večernja recepcija u ovoj prehrani nije osigurana. Ako nema snage da izdrži glad, može ga prigušiti topla kupusna juha.

Mnogo strpljenja i snage mora se primijeniti kako bi imali lik lutki. Osjetite ljepotu iz naslovnice želi sve, ali prije nego što potražite informacije o tome kako izgubiti težinu, morate sami odlučiti - jeste li spremni na takve žrtve. Dijeta ima različite zdravstvene učinke i može dovesti do suprotnog rezultata. Najispravniji pristup gubitku težine - pridržavati se pravilne prehrane , potpuno odustati od visoke kalorijske i štetne hrane, nemojte prejedati.