Odrezak s jaje

Odrezak s jaje je ukusna, zadovoljavajuća i zdrava jela, što nije teško pripremiti. Savršeno za svakog člana obitelji, za ručak i snack. Biftek od goveđeg mesa najčešće se pripremaju od sjeckanog mesa, svinjetine ili govedine.

Odrezak s receptom od jaja

sastojci:

• mljeveno svinjetina ili govedina;
• luk - 5 kom. prosječna veličina;
• jaja - 5 komada;
• biljno ulje - 2 tbsp. žlice;
• peršina povrće, kopar;
• sol, crni papar - okus.

priprema

1. Žarulje sitno sjeckane, pomiješano s mljevenim mesom. Dodajte jaje, papar i sol u smjesu. Temeljito pomiješajte punjenje dok ne postignete glatke i napraviti male odreske.
2. Zatim ulijte biljno ulje u tavu i pržite pripremljene odreske na obje strane sve dok ne nastane kore. Kada se svi odresci pržu, uzmemo duboku zdjelu, pomjeramo ih i stavimo u toplinu.
3. Izrežite prstenove, ostatak luka i pržite u posudu s biljnim uljem.
4. Zatim pržimo jaje prženo jaje . Sjeckali smo na 4 dijela tako da je na svakom dijelu bio žumance.
5. Poslužujemo odrezak, odrezak, jaje i prženi luk i poslužimo je za stolom.
6. Možete dodati fino usitnjeno zelje i rajčice na tanjur.

Dakle, shvatili smo kako napraviti odrezak s jajima. Kao što se ispostavilo - to je prilično jednostavno, a rezultat neće vas čekati, u obliku bučnih krikova domaćih i dodatnih zahtjeva.

Odrezak s jaje - kalorijskim sadržajem

Zdjelu je doista ukusno, ali oni koji dijete i gledaju njihovu hranu trebaju biti prevladani, jer je kalorijski sadržaj odreske s jajima prilično visok i iznosi 682 kcal.

Da bi na neki način smanjili sadržaj kalorija u proizvodu, nutricionisti preporučuju odabir masnoće masnoće za ovo jelo. Pecite i pirjite isključivo maslinovim uljem. A za one koji ne žele bolje, preporučuje se da nema više od 150 grama. odrezak po danu. Usprkos svim nedostatcima, Glavna prednost jela je da je bogata mikroelementima, tako nužnom za ljudsko tijelo.

Ne samo ukusna, već i korisna također će pripremiti prirodni odrezak s jajima.

Naravno, takav odrezak će imati poseban okus, jer će meso za to biti prirodno, mljeveno meso pripremljeno samostalno i vlastitim rukama, a ne kupljeno u trgovini. To, na prvom mjestu, korisno je za tijelo, jer u takvom odrezu neće biti boja, konzervansa i drugih štetnih aditiva.